リングフィット14日目

体重計り忘れた。珍しい。

SIXPAD併用して腹筋が筋肉痛。結構効果ないっていう記事をWebで見るけども、私には効いてる気がするんだよな。どちらにしろEMSなので実施することは悪いことではないはず。

今日はあまり進まなかったけど、住民ミッションを充実させた。私空気砲出すの下手すぎる。全然クリアの点数行かなくて5回以上やり直した。テレビ台かテレビ買うかー。

ブランチ

･プロテイン

･ヨーグルト

･野菜スープ

･ゴールデンキウイ

おやつ

･萩の月2こ

･ルイボスティー

夜

･鶏胸肉の青椒肉絲

･和風ハンバーグ

･彩り野菜のボローニャ風

･こんにゃくのピリ辛炒め

･きのこのガーリック醤油

･野菜スープ

･もち麦ごはん

リングフィット13日目

83.8kg

今日は何だかゆっくりしていたけれど、ダラダラではなくゆっくりだった。丁寧にコーヒー入れたり。こういう日があってもいいな。でも、家の片付けもちゃんとやって行かないと、前の家みたいにもので見えないところが溢れていっちゃうから気をつけよ。

あと、休みだからって夜中までダラダラする生活変えないとな。リングフィットは普通にこなした感じで。

ブランチ

･自由に作るサンドウィッチ

･プロテイン

夜

･ペペロンチーノ

･彩りサラダ

･野菜スープ

･うにバターカナッペ

リングフィット12日目

84.2kg

普通の人って体重ここまでランダムなものなの？私がおかしいのか、体重計がおかしいのか、デブは脂肪を自由に操る事が出来るのか。

プランク始まったらめっちゃくちゃキツいわね。あれは凄い。辛い。でも、辛いオンパレードにしたくても、ゲームで倒せないといけないから、点数高いもの選んでるのよ。色は無視！

朝

･サンドウィッチ

･アイスコーヒー

昼（ティヌーン）

メニュー覚えられなくて写真撮った

メインはエビと野菜のピリ辛炒めと長い米

夜

･エビフライ海苔巻

･蕎麦

･サーモンとほたてのちらし寿司

･プロテイン

リングフィット11日目

83.0kg

いやあ、体調不良でだいぶサボってしまったわね。リングフィットもブログも。

おやすみの日は何日おやすみしたかカウントするのやめて、おやすみの理由だけ今後書くようにしよう。大抵頭痛なんだけれども。

久々にやったら、新しいきついの来たわね。

けど、きついのって黄色ばかりだから、上手くバランス取れないなぁ。

1年振りにSIXPADも再開！目指せマッチョ！

朝

･アイスコーヒー

･サンドウィッチ

昼（ケンタッキー）

･骨なしチキン

･ラップサンド

･ポテト

･アップルパイ

･カフェラテ

おやつ

･りんご

夜（大桜）

･つけ麺

･ギョーザ

夜食

･チョコパイ

リングフィット10日目

83.4kg

ゴールデンウィーク明けて今日から仕事。

仕事行ったら行ったで、そこまで嫌な気持ちにもならなかった。職場のフロアの引越し作業で、午前中ほぼ潰れたのは辛かった。

家を出てなかったせいか、帰り道がとても辛かった！リングフィットのあと、やはり30分でいいからウォーキング取り入れようかなぁ。足はホカオネオネのおかげで全く疲れないのに、心肺機能が弱すぎる。

あと、間食しすぎ。ちゃんと考えて自分。

プランクがようやく慣れてきたか？でも辛い。

朝

･これいち

･サンドウィッチ

･アイスコーヒー

昼

･サルサ風味ポークステーキ

･白米

･アイスコーヒー

おやつ

･アイスカフェラテ

夜

･台湾まぜそば

･野菜たっぷりトマトスープ

･柏餅

･りんご

リングフィットおやすみ3回目

83.2kg

どうしてもやる気が出なかった。

明日から仕事ってだけでこんなにも気持ちが違うのかとびっくりしてしまった。

台風のような雨のせいにしよう。

衣替え頑張って疲れたのもあるんだな。

ブランチ

･野菜たっぷりトマトスープのリゾット

夜（ガストデリバリー）

･ステーキ丼

･シーフードサラダ

リングフィット9日目

83.2kg

昨日何もしてないから、起きてから積極的に動く。って言っても、体起こしたのも11時という体たらくぶり。ぱるちゃんがリングフィットやりに来るので、かなりお掃除した。汗だく。

夜も第4ステージに進んで、なんと大の苦手のプランクが出現！苦手すぎるので、もちろん取り入れた！基本的に、苦手なものをどんどんセットしていってます。泣きそうだった。しかし、毎日のようにかなり汗かいてるから、汗腺いい感じになってきてるのか肌が治ったみたい。明日から化粧品むーちゃんから頂いたカネボウの使ってみるよー！

ブランチ

･キャベツのレモン炒め

･スクランブルエッグ

･角煮

･豚煮

･納豆

･白米

おやつ

･コーヒー

･マンダリン

･ゴールデンキウイ

夜

･ラーメン