･83.7kg 昨日あれだけ辛かったのに、今日は筋肉痛になってない。慣れてきたのか、はたまた明日やってくるのか。通勤時から軽度の頭痛。 今日は朝から人間ドック。 そして、夜になって体の痛さがやばい。 エコーで押されたところと、マンモで押されたところが…

84.2kg 倦怠感は強いものの、筋肉痛は意外とない。 昨日強度戻したが、筋肉がついてきてるのか？ しかし、今日のは一気に難易度上がった気がする！初めてクリア出来なかった。あれ、どうすればいいんだ？スムージー買うにも限界ありそうだし。そして、汗が今…

84.9kg 2年前の入院からの退院後で1バン重い。 疲労感から2度寝。寝坊。 変わらず全身筋肉痛。しかし、腰痛はなくなっている。 朝 ･サンドウィッチ ･これいち ･アイスコーヒー 昼（SUBWAY） ･エビタルタルサンド ･ポテト（レギュラー） ･カフェオレ 夜 ･魯肉…

84.4kg 全身筋肉痛。 しかし、運動を習慣付けないとと思い、今日もリングフィットをコースで実施。しかし、筋肉痛で思うように負荷がかけられないため、前回より軽くで実施。ボスステージキツすぎるだろ。 スアイショウ出てきたけど、スアイショウなんて手を…

84.4kg 全身すごい筋肉痛。 筋肉痛と判断つきにくい腰痛あり。 夕方頃大臀筋の筋肉痛がピークに。 二駅分夕方歩く。 あまりにも筋肉痛が酷いため、柔軟コース×2のみ実施。体を動かすことの習慣付けをまずは行わないと。 朝 ･サンドウィッチ ･これいち（200ml…

83.4kg 腕が痛い 胸筋が痛い 太ももがやばい 汗だく けれど、bpm135だった？ ブランチ ･生ハムとゴーダチーズのクロワッサンサンド ･ベーコン ･春キャベツとキノコのオイスター炒め ･フルーツ盛り ･カフェオレ おやつ ･アップルパイ ･ピノ2こ ･カフェオレ 夜…

84.2kg 初日 辛い、汗だく、足ガクブル 朝（タリーズ） ･ホットドッグ ･サラダ ･カフェラテ 昼（勝牛） ･牛カツ ･キャベツ盛り ･白米 ･味噌汁 おやつ ･バナナジュース ･ミルキーシェイク ･コーヒー 夜 ･ホタルイカと春キャベツのアーリオオーリオ ･新たまね…