体重計り忘れた。珍しい。 SIXPAD併用して腹筋が筋肉痛。結構効果ないっていう記事をWebで見るけども、私には効いてる気がするんだよな。どちらにしろEMSなので実施することは悪いことではないはず。 今日はあまり進まなかったけど、住民ミッションを充実さ…

83.8kg 今日は何だかゆっくりしていたけれど、ダラダラではなくゆっくりだった。丁寧にコーヒー入れたり。こういう日があってもいいな。でも、家の片付けもちゃんとやって行かないと、前の家みたいにもので見えないところが溢れていっちゃうから気をつけよ。…

84.2kg 普通の人って体重ここまでランダムなものなの？私がおかしいのか、体重計がおかしいのか、デブは脂肪を自由に操る事が出来るのか。 プランク始まったらめっちゃくちゃキツいわね。あれは凄い。辛い。でも、辛いオンパレードにしたくても、ゲームで倒…

83.0kg いやあ、体調不良でだいぶサボってしまったわね。リングフィットもブログも。 おやすみの日は何日おやすみしたかカウントするのやめて、おやすみの理由だけ今後書くようにしよう。大抵頭痛なんだけれども。 久々にやったら、新しいきついの来たわね。…

83.4kg ゴールデンウィーク明けて今日から仕事。 仕事行ったら行ったで、そこまで嫌な気持ちにもならなかった。職場のフロアの引越し作業で、午前中ほぼ潰れたのは辛かった。 家を出てなかったせいか、帰り道がとても辛かった！リングフィットのあと、やはり…

83.2kg どうしてもやる気が出なかった。 明日から仕事ってだけでこんなにも気持ちが違うのかとびっくりしてしまった。 台風のような雨のせいにしよう。 衣替え頑張って疲れたのもあるんだな。 ブランチ ･野菜たっぷりトマトスープのリゾット 夜（ガストデリ…

83.2kg 昨日何もしてないから、起きてから積極的に動く。って言っても、体起こしたのも11時という体たらくぶり。ぱるちゃんがリングフィットやりに来るので、かなりお掃除した。汗だく。 夜も第4ステージに進んで、なんと大の苦手のプランクが出現！苦手すぎ…

83.2kg 今日は、正確には昨日から今日の夜中にかけては、みずほちゃともぎとzoomで喋ってて、気づいたら2時前だったのでおやすみ。 さすがに0時回ってからの運動は下の人に響いたら申し訳なくて出来ない。 ブランチ ･鶏肉とチーズのクロワッサンサンド ･スナ…

83.7kg 信じられないほど筋肉痛がない！ 来たか？とうとう体が出来上がってきたか？ でも、ボスを倒すのにスムージーいつくあっても足りないから、それはどうにかしないとだなぁ。 bpm150だったから強度あげるか悩み中。 筋肉は鍛えたいが心臓がもうちょい頑…

83.8kg 筋肉痛が朝は結構残ってたが、運動した後、嘘みたいに楽になる。なんだこれ？とうとう筋肉ついたのか？テレビの前に向かうのは面倒だが、楽しくなってきた。が、しかし、初めてのクリアならず。衣装が弱いのかなぁ？ 昼 ･チーズトースト ･ウィンナー…

･83.7kg 昨日あれだけ辛かったのに、今日は筋肉痛になってない。慣れてきたのか、はたまた明日やってくるのか。通勤時から軽度の頭痛。 今日は朝から人間ドック。 そして、夜になって体の痛さがやばい。 エコーで押されたところと、マンモで押されたところが…

84.2kg 倦怠感は強いものの、筋肉痛は意外とない。 昨日強度戻したが、筋肉がついてきてるのか？ しかし、今日のは一気に難易度上がった気がする！初めてクリア出来なかった。あれ、どうすればいいんだ？スムージー買うにも限界ありそうだし。そして、汗が今…

84.9kg 2年前の入院からの退院後で1バン重い。 疲労感から2度寝。寝坊。 変わらず全身筋肉痛。しかし、腰痛はなくなっている。 朝 ･サンドウィッチ ･これいち ･アイスコーヒー 昼（SUBWAY） ･エビタルタルサンド ･ポテト（レギュラー） ･カフェオレ 夜 ･魯肉…

84.4kg 全身筋肉痛。 しかし、運動を習慣付けないとと思い、今日もリングフィットをコースで実施。しかし、筋肉痛で思うように負荷がかけられないため、前回より軽くで実施。ボスステージキツすぎるだろ。 スアイショウ出てきたけど、スアイショウなんて手を…

84.4kg 全身すごい筋肉痛。 筋肉痛と判断つきにくい腰痛あり。 夕方頃大臀筋の筋肉痛がピークに。 二駅分夕方歩く。 あまりにも筋肉痛が酷いため、柔軟コース×2のみ実施。体を動かすことの習慣付けをまずは行わないと。 朝 ･サンドウィッチ ･これいち（200ml…

83.4kg 腕が痛い 胸筋が痛い 太ももがやばい 汗だく けれど、bpm135だった？ ブランチ ･生ハムとゴーダチーズのクロワッサンサンド ･ベーコン ･春キャベツとキノコのオイスター炒め ･フルーツ盛り ･カフェオレ おやつ ･アップルパイ ･ピノ2こ ･カフェオレ 夜…

84.2kg 初日 辛い、汗だく、足ガクブル 朝（タリーズ） ･ホットドッグ ･サラダ ･カフェラテ 昼（勝牛） ･牛カツ ･キャベツ盛り ･白米 ･味噌汁 おやつ ･バナナジュース ･ミルキーシェイク ･コーヒー 夜 ･ホタルイカと春キャベツのアーリオオーリオ ･新たまね…